Доктор Майк Дау, специалист в уникальной области когнитивно-поведенческой терапии, рекомендует кардинальный способ преодоления зависимости от пищи.
Он обнаружил, что в зависимость от углеводистой или жирной пищи люди попадают с такой же легкостью, как в зависимость от никотина или кокаина.
Читателю предлагается четырехнедельная программа освобождения от этой зависимости посредством постепенного уменьшения количества «плохой» пищи и добавления тех техник и продуктов, которые повышают в организме уровень серотонина и допамина. Гибкая и уникальная по своей эффективности Восстановительная Диета устраняет мучения периода «ломки», свойственные большинству диетных программ, и формирует структуру стабильного, здорового и счастливого образа жизни и долгожданного похудения.
Из этой книги вы узнаете: что общего между пищей с высоким содержанием жиров и сахаров и наркотиками; как серотонино-допаминовое голодание заставляет нас съедать много лишнего; как вредные продукты воздействуют на биохимические процессы в головном мозге; как распознать мысли-ловушки и превратить их в мысли-активаторы оптимизма и спокойствия; как, используя продукты-активаторы и действия-активаторы, можно преодолеть зависимость от сладкого и жирного и обрести внутренний комфорт и оптимистичный взгляд на жизнь.
Специально для www.koob.ru







